"Dbać o zdrowie"

 O tym, że zdrowie jest sprawą najważniejszą wiemy wszyscy. Gdy dopisuje - temat bagatelizujemy. Zastanawiamy się dopiero, gdy coś przeszkadza, doskwiera, nie jest w porządku. Proponuję zebranie myśli na temat własnego zdrowia już dziś. Teraz jest czas na  zauważenie własnych błędów zdrowotnych, nazwanie ich i wniesienie poprawek do codzienności. Przeprowadzenie "rachunku sumienia" ułatwią (mam nadzieję), wybrane przysłowia, powiedzenia i cytaty. Są one wynikiem refleksji wielu osób i całych pokoleń, a więc wartościowe, cenne, ponadczasowe:

"Zdrowie jest najpierwszym darem, uroda drugim, a bogactwo trzecim." (Platon)

"W zdrowym ciele, zdrowy duch." (Decimus Junius Juwenalis)

"Przez zdrowie rozumiem możność istnienia pełnym, dojrzałym, żywym, radosnym życiem, w ścisłym związku z tym, co kocham - Ziemią i wszystkimi jej cudownościami." (Katherine Mansfield)

"Człowiek nie żyje, aby jeść, ale je, aby żyć." (Sokrates)

"Najlepszymi lekarzami na świecie  są: doktor dieta, doktor spokój i doktor dobry humor." (Jonathan Swift)

"Najlepszy sposób zachowania zdrowia: nie jeść, gdy się nie chce i przestać jeść, gdy jest jeszcze chęć do jedzenia." (Bertrand Saadi z Szirazu)

"Radość serca wychodzi na zdrowie, duch przygnębiony wysusza kości." (Księga przysłów)

"Cygara są zdrowe dla naszej gospodarki, ale nie dla zdrowia." (Fidel Castro)

"Świeża woda zdrowia doda."

"Złość piękności szkodzi."

"Co za dużo, to niezdrowo."

"Sport to zdrowie."

"Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu." (Tissot)

"Lekarstwem na smutek jest ruch. Receptą na siłę - działanie." (Elbert Hubbart)

"Człowiek jest dla człowieka lekarstwem." (przysłowie gruzińskie)

"Im mniej nienawiści, tym więcej zdrowia." (Ali Ibn Abi Talib)

"Kto unika miłości jest chory." (Eurypides)

 Dodam jeszcze kilka (moim zdaniem) bardzo ważnych zachowań prozdrowotnych, których przestrzeganie pozwala długo cieszyć się zdrowiem, dobrą kondycją, dobrym wyglądem. Są to:

• wietrzenie pomieszczeń;
• ruch na świeżym powietrzu;
• dobry sen;
• ćwiczenia gimnastyczne;
• higiena osobista;
• regeneracja organizmu;
• pasje;
• badania profilaktyczne.

"Ludzie błagają Boga o zdrowie. Nikt jednak ze śmiertelników nie myśli, że zachowanie zdrowia leży w jego własnych rękach." (Demokryt)