"Porządkowanie świata - odpoczynek"

Jerzy Oszelda "Ciche kołysanie traw"

gdy zapada ciemność

słychać ciche kołysanie traw

zwierzęta modlą się

do jasnej poświaty księżyca

i tylko cisza szumi w uszach

boski wiatr

sklejam skorupy zdarzeń

jak rozbity dzban

pod powiekami przestrzeń

w skroniach tętni czas

w gęstwinie pohukuje samotny ptak

słychać ciche kołysanie traw

 

Odpocząć, to znaczy oderwać się od codziennych obowiązków, zapomnieć o kłopotach, skierować myśli na rzeczy pozytywne, nowe, nieznane oraz być na powietrzu i w ruchu. Lato to doskonały czas na odpoczywanie - dobra pogoda sprzyja pobytom w naturze i przestrzeni. Ważne jest tylko, by posiąść umiejętność zachowywania równowagi pomiędzy wysiłkiem związanym z pracą, a wysiłkiem związanym z aktywnością rekreacyjną. Pamiętajmy, że po dużym wysiłku zawsze trzeba stosować krótką przerwę na odpoczynek.

Odpoczywać można też z samym sobą ( kwestia wyboru). Taki sposób odpoczywania uczy:

- umiejętności czerpania przyjemności z samotności,

- doświadczania własnych myśli, nastrojów, pragnień, potrzeb,

- poznawania własnego świata wewnętrznego,

- emocjonalnej niezależności,

- bycia autentycznym, wolnym od lęków dnia codziennego,

- poczucia, że dobrze nam z sobą, i że czasem chcemy być sami,

- porządkowania świata wewnętrznego, słuchania własnego głosu, prowadzenia dialogu z sobą. 

Pobyt z dala od tłumu, w ciszy, z możliwością słuchania głosów natury, z możliwością spędzania czasu według własnego projektu, z możliwością nauki ciekawych umiejętności, z możliwością dozowania samemu sobie różnych przyjemności, z możliwością korzystania z osiągnięć nauki i kultury zawsze relaksuje. Warto doświadczać takiego odpoczynku, by poczuć się pewnym siebie, niezależnym, wierzącym w swoje siły i możliwości, bardziej uporządkowanym i zorganizowanym. Zgiełk, wrzawa i tłumy nie sprzyjają wyciszeniu, kontemplacji i odpoczynkowi.

 Myśli do przeanalizowania:

"Dla człowieka, podobnie jak dla ptaka, świat ma wiele miejsc, gdzie można odpocząć, ale gniazdo tylko jedno." (Oliver Wendell Holmes)

"Zamiast odpoczywać siedząc, odpoczywaj chodząc." (przysłowie mongolskie)

"Kto się godzi z pracą, ten się nie kłóci z odpoczynkiem." (przysłowie tatarskie)

"Odpoczywać to znaczy przyjmować wszystkie elementy rzeczywistości bez ich osądzania." (Michael Ondaatje)

"Kultura wyzwala ciało od zniewolenia pracą i usposabia go do kontemplacji." (Umberto Eco)  

"Porządkowanie świata - codzienne chwytanie chwil i momentów"

gabis "Ciesz się"

Każda chwila, każdy dzień 

jest jak piękny życia sen.

Nic nie wróci drugi raz,

więc doceniaj to, co masz.

Ciesz się tym, co radość daje

i w pamięci pozostaje.

Nie narzekaj na swój los,

popatrz w lustro, uwierz w coś.

Wiara - bardzo ważna rzecz,

przecież możesz gorzej mieć.

Łzy ocieraj i myśl, że

życie wcale nie jest złe.

 

Carpe diem (łac.) - "Chwytaj dzień, bo przecież nikt się nie dowie, jaką nam przyszłość zgotują bogowie..." (Horacy)

Według mnie, chwytać chwile i momenty - każdego dnia - można tylko wtedy, gdy żyjemy uważnie i rozważnie, to znaczy:

- orientujemy się w przestrzeni za pomocą posiadanych zmysłów: węchu, smaku, wzroku, słuchu, dotyku - i kontemplujemy zebrane bodźce i wrażenia w ciszy i spokoju,

- świadomie poruszamy się po różnych miejscach naszego pobytu,  

- wykorzystujemy wszystkie okazje do budowania zadowolenia i szczęście,

- nie zamartwiamy się przyszłością i nie rozmyślamy zbytnio o przeszłości,

- nie podejmujemy pochopnie ważnych decyzji,

- dbamy o równowagę i umiar w swoich poczynaniach,

- troszczymy się o zdrowie, kondycję fizyczną i psychiczną,

- z radością witamy każdy dzień życia,

- budujemy dobre więzi rodzinne, przyjacielskie i zawodowe,

- poszukujemy piękna w sobie i otoczeniu,

- rozwijamy pasje i zainteresowania,

- jesteśmy aktywni, ciekawi świata, szukamy odpowiedzi na nurtujące nas pytania,

- sensownie projektujemy każdy dzień. 

Tylko pozostając w stałej równowadze ze światem i z sobą, jesteśmy w stanie mądrze korzystać z walorów szeroko rozumianego otoczenia i budować - w każdych warunkach - szczęście osobiste. Mając tego świadomość, łatwiej jest materializować oczekiwania względem tzw. "świata". Ciągle ważnym, aktualnym, i niepodważalnym pozostaje stwierdzenie: wszystko w naszych głowach!

Myśli do przeanalizowania:

"Jeśli kiedykolwiek zamierzasz cieszyć się życiem, teraz jest na to czas; nie jutro, nie za rok. Dzisiaj powinno być zawsze naszym najwspanialszym dniem." (Thomas Dreier)

"Każdy dzień ma swój aromat." (Melchior Wańkowicz)

"Życie jest w kolorze, który ma twoja wyobraźnia." (Marek Aureliusz)

"Radość jest potrzebą, siłą i wartością życia." (Johannes Kepler)