"Porządkowanie świata - odpoczynek"

Jerzy Oszelda "Ciche kołysanie traw"

gdy zapada ciemność

słychać ciche kołysanie traw

zwierzęta modlą się

do jasnej poświaty księżyca

i tylko cisza szumi w uszach

boski wiatr

sklejam skorupy zdarzeń

jak rozbity dzban

pod powiekami przestrzeń

w skroniach tętni czas

w gęstwinie pohukuje samotny ptak

słychać ciche kołysanie traw

 

Odpocząć, to znaczy oderwać się od codziennych obowiązków, zapomnieć o kłopotach, skierować myśli na rzeczy pozytywne, nowe, nieznane oraz być na powietrzu i w ruchu. Lato to doskonały czas na odpoczywanie - dobra pogoda sprzyja pobytom w naturze i przestrzeni. Ważne jest tylko, by posiąść umiejętność zachowywania równowagi pomiędzy wysiłkiem związanym z pracą, a wysiłkiem związanym z aktywnością rekreacyjną. Pamiętajmy, że po dużym wysiłku zawsze trzeba stosować krótką przerwę na odpoczynek.

Odpoczywać można też z samym sobą ( kwestia wyboru). Taki sposób odpoczywania uczy:

- umiejętności czerpania przyjemności z samotności,

- doświadczania własnych myśli, nastrojów, pragnień, potrzeb,

- poznawania własnego świata wewnętrznego,

- emocjonalnej niezależności,

- bycia autentycznym, wolnym od lęków dnia codziennego,

- poczucia, że dobrze nam z sobą, i że czasem chcemy być sami,

- porządkowania świata wewnętrznego, słuchania własnego głosu, prowadzenia dialogu z sobą. 

Pobyt z dala od tłumu, w ciszy, z możliwością słuchania głosów natury, z możliwością spędzania czasu według własnego projektu, z możliwością nauki ciekawych umiejętności, z możliwością dozowania samemu sobie różnych przyjemności, z możliwością korzystania z osiągnięć nauki i kultury zawsze relaksuje. Warto doświadczać takiego odpoczynku, by poczuć się pewnym siebie, niezależnym, wierzącym w swoje siły i możliwości, bardziej uporządkowanym i zorganizowanym. Zgiełk, wrzawa i tłumy nie sprzyjają wyciszeniu, kontemplacji i odpoczynkowi.

 Myśli do przeanalizowania:

"Dla człowieka, podobnie jak dla ptaka, świat ma wiele miejsc, gdzie można odpocząć, ale gniazdo tylko jedno." (Oliver Wendell Holmes)

"Zamiast odpoczywać siedząc, odpoczywaj chodząc." (przysłowie mongolskie)

"Kto się godzi z pracą, ten się nie kłóci z odpoczynkiem." (przysłowie tatarskie)

"Odpoczywać to znaczy przyjmować wszystkie elementy rzeczywistości bez ich osądzania." (Michael Ondaatje)

"Kultura wyzwala ciało od zniewolenia pracą i usposabia go do kontemplacji." (Umberto Eco)