Witold Sas-Nowosielski "Wiersz na czas pandemii"
Kiedy już minie czas zarazy -
znów twarze ludzkie zobaczymy!
Jaki to będzie miesiąc - marzec?
listopad? - wrzesień? - środek zimy?
Czy twarze będą wykrzywione?
Niezasłonięte już maskami?
Czy też - z uśmiechem przylepionym
politycznymi sztucznościami?
Czy na tych twarzach zobaczymy
życzliwość, ludzkie zrozumienie?
Czy dla cierpiących, dla przegranych
ust pogardliwe wykrzywienie?
Czy dzieci znów się będą bawić?
Zapełnią znów podwórka śmiechem?
Czy dokręcona śruba sprawi,
że nawet uśmiech będzie grzechem?
Najstarsza prawda, prawda szczera
w przysłowiu tym - Qui vivra, verra
(ten, co przeżyje to zobaczy)
Czekaj cierpliwie i nie gderaj,
aż władza Cię zaszczepić raczy!
Pandemia znacznie zelżała. Można podjąć próbę oceny jej skutków wśród tych, którzy przeszli zakażenie łagodnie i tych, którzy w ogóle nie byli zakażeni, ale podlegali przez cały czas reżimom higienicznemu i organizacyjnemu, wyznaczonym przez medyków dla zminimalizowania liczby zachorowań.
Co zauważamy?
- ludzie zaczęli cenić zdrowie własne i zdrowie osób im bliskich; zdrowie w ogóle stało się pierwszą wartością spośród wielu,
- wzrosła potrzeba troski o rodzinę i osoby bliskie,
- wzrosło znaczenie posiadania pracy i ranga bezpieczeństwa finansowego,
- doceniamy wolność osobistą,
- dążymy do podnoszenia kwalifikacji zawodowych i zabiegamy o rozwój osobisty.
Co nas martwi?
- spadek kondycji fizycznej wynikający z ograniczonego dostępu (w czasie ostrej pandemii) do miejsc budowania tężyzny,
- siedzący tryb życia i niska aktywność prozdrowotna,
- częste spadki nastroju i życie w stresie,
- poczucie wycofania,
- osłabienie bliskich kontaktów z rodziną,
- problemy ze snem,
- wzrost wagi ciała (jedzenie traktujemy jako uspokajacz),
- utrata motywacji do pilnowania masy ciała.
Co musimy natychmiast zmienić?
- przede wszystkim nawyki: zwiększyć aktywność fizyczną; wdrożyć zalecenia dietetyków w kwestii ilości i jakości spożywanych posiłków; wykonać badania lekarskie i badania podstawowych parametrów zdrowia (ciśnienie, poziom cholesterolu, trójglicerydów, glukozy, insuliny, witaminy D), pić regularnie wodę, wysypiać się.
Musimy też systematycznie dokonywać okresowych przeglądów stanu organizmu. Znane zasady głoszą: "zdrowie jest w naszych rękach" i "lepiej zapobiegać niż leczyć". I to jest święta prawda!
Teraz (a więc wiosną, latem, jesienią) jest dobry czas na zadbanie o siebie i najbliższych. Pandemia przygasła, są dobre warunki klimatyczne, przyrodnicze, relaksacyjne - można wiele rzeczy zmienić i poprawić.
Dobra kondycja fizyczno-psychiczna to podstawa zadowolenia, szczęścia osobistego, rodzinnego i zawodowego. Niech więc zdrowie będzie priorytetem w czasie naszej aktywności każdego dnia!
Myśli do przeanalizowania:
"(...) żadna epidemia nie uznaje granic, ani nie robi wyjątków osobistych. To właśnie jest polityka." (Marcelo Figueras)
"Nawet w środku epidemii, jedyna rzecz, która się nie zmienia, to praca." (Hye-young Pyun)
"Uważali się za wolnych, ale nikt nie będzie wolny, jak długo będą istniały zarazy." (Albert Camus)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz