"Marsz drogą do szczęścia"

Zacznijmy naszą aktywność ruchową od codziennego, żwawego marszu. Chodzenie jest najbardziej naturalną formą ruchu, docenianą przez lekarzy i naukowców. Marsze poprawiają wydolność fizyczną organizmu: powodują lepszą pracę mózgu i systemu nerwowego, lepszą pracę serca i układu krążenia, właściwą gospodarkę węglowodanową eliminującą odkładanie się tłuszczu, sprzyjają obniżaniu poziomu stresu. Codzienne, sprężyste marsze mogą rzeczywiście przyczynić się do naszego szczęścia. Warto (niezależnie od wieku) podjąć takie postanowienie i konsekwentnie je realizować, rozpoczynając już dziś.