"Ruch to zdrowie" i szczęście?

Chyba każdy zna powiedzenia: "Ruch to zdrowie"czy "W zdrowym ciele zdrowy duch". Wszystkim też wiadomo, że zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne pozostają w ścisłej zależności. Choćby odrobina ruchu dziennie poprawia nasze samopoczucie - wiemy to z autopsji i zachęt do ruchu, kierowanych do nas przez specjalistów od zdrowia. Stwierdzić jednakże należy, że też jeszcze dużo mamy w tym zakresie do zrobienia. Mało kto zaczyna dzień od gimnastyki porannej, a ona wprowadza nas w rytm dnia, przywraca (po nocy) sprawność organizmu, pozwala uzyskać kondycję fizyczną pomagającą w wykonywaniu czynności codziennych, zmniejsza ryzyko zachorowań na wiele chorób cywilizacyjnych, powoduje dotlenienie mózgu i lepszą jego pracę, a także wyzwala pozytywne myślenie i odpędza agresję.Warto zauważyć także, że ćwiczenia poranne poprawiają nasz wygląd, bo prowadzone na czczo, przyczyniają się do spalania tłuszczu. Chodzi więc o to, aby traktować ruch poranny jako podstawowy czynnik zdrowia,wyglądu i szczęścia. Zaczynajmy więc każdy dzień od półgodzinnej gimnastyki!!!